Cette émotion est l'une des plus fréquentes, quand elle arrive à s'installer, elle peut causer pas mal de dégâts
Sous la colère se cache souvent une sensation d'injustice.
Vous êtes vous déjà posé cette question : quelle injustice ai-je subi pour être autant à fleur de peau ?
Ne pas savoir/pouvoir la sortir c'est la garder en nous. Lorsque cela s'accumule, il peut arriver : fatigue, irritabilité, manque de concentration, ruminations, maladies, ...
Quand tout explose, la colère est disproportionnée et souvent mal visée ! Il est donc important de :
- Écouter son intuition
- Détecter ce qui nous rend en colère
- Dire non
- Répondre en prenant le temps et non d'être dans la réactivité
- Parler ou écrire à la bonne personne
La colère est une émotion qui porte ses propres informations, écoutez la, accueillez la du mieux que vous pouvez mais ne la laissez jamais grandir en vous
La kinésiologie aide à comprendre les facteurs de stress et à libérer les émotions bloquantes.
Prenez soin de vous, libérez-vous !
