La clef du "bien être" réside, en mon sens, dans l'équilibre du triangle de la santé. Ces 3 types de santé doivent être pris en compte, respectés et être équilibrés ( ni en vide ni en excès).
1/Santé physique : prendre conscience de son corps et le respecter : avoir une bonne alimentation, faire du sport, bien dormir.
2/ Santé sociale : être bien entouré. Le réseau social d'une personne est un indicateur crucial de cette santé. Cotoyez des personnes solaires, à l'écoute, de confiance, qui vous élèvent, afin de former des relations positives et constructives.
3/ Santé mentale : avoir une attitude positive, être optimiste, joyeux, souriant à l'égard de la vie. La capacité à rebondir, à gérer son stress est primordial, si vous n'y arrivez pas seul, faites appel à un thérapeute ( sophrologie, kinésiologie,...).
Une santé déséquilibrée peut déstabiliser les 2 autres. Ne sous estimez pas l'importance de chacune !
Prenez soin de vous, libérez-vous!
